第一介绍丨上海长宁区品茶工作室的欢乐派对

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第一介绍丨上海长宁区品茶工作室的欢乐派对✅【溦-306-9835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，落在临窗的茶席上。✅【溦-306-9835-004 】✅紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【溦-306-9835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【溦-306-9835-004 】✅在工作室里漫成一片柔软的云。



宜：润肺健脾饮食，多吃雪梨、百合、银耳、白萝卜、山药、薏米；上午 7-9 点胃经当令时，喝一碗温热的小米粥或山药粥，养护脾胃；白天多喝温水，少量多次，滋润肺燥；傍晚做轻度拉伸，活动肩背，改善呼吸道气血循环。 忌：生冷寒凉、油腻厚味（油炸食品、肥肉）、过甜食物，避免损伤脾胃、滋生痰湿；忌长时间待在干燥、寒冷环境，外出戴口罩，减少风邪、燥邪侵袭；忌过度劳累、熬夜，防止肺脾之气耗损。 实操建议：冲泡百合麦冬茶（百合 5g + 麦冬 3g），润肺生津；用拇指按揉迎香穴、肺俞穴，各 1 分钟，缓解鼻干、咳嗽；饮食以蒸、煮、炖为主，少油炸、烧烤，减轻消化负担。