第一信号：苏州吴中大圈品茶喝茶工作室表里如一

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70. 减少长时间连续使用电子设备，定时让眼睛与身体休息。

98. 尊重个体差异，养生方案需因人、因时、因地制宜。

61. 运动前后注意补充适量水分与能量。

28. 一切七情六欲都可能破坏清净心，进而影响经络正常运行。‌‌

40. 良好的生活习惯是维持足够气血的重要组成部分。‌‌

60. 坚持规律运动，而非偶尔剧烈运动。

93. 记录健康日记，简单记录每日饮食、活动、睡眠与心情。