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96. 养生是一个长期过程，不宜追求速效，贵在持之以恒。

41. 保持“虚灵”状态，使人时时清醒，利于健康。‌‌

‌第四部分：运动与活动‌

32. 心定神一，信念坚定，对于调理百病有显著效果。‌‌

19. 久卧伤气，需注意睡眠时长与质量的平衡。‌‌

‌第七部分：生活习惯与细节‌